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16 de junho de 2021Os minerais desempenham um papel crucial em nossa saúde e bem-estar, contribuindo para uma variedade de funções biológicas, incluindo a manutenção do equilíbrio do pH no corpo humano. Este artigo explora a importância dos minerais para o equilíbrio do pH e como podemos otimizar nossa ingestão de minerais para uma saúde ideal.
O Equilíbrio do pH e Sua Importância para a Saúde Humana
O pH é uma medida de quão ácida ou alcalina é uma substância. No corpo humano, o equilíbrio do pH é fundamental para manter os processos metabólicos funcionando corretamente. Nosso corpo trabalha arduamente para manter um pH sanguíneo estável e ligeiramente alcalino, em torno de 7,4 1.
Quando o pH do corpo fica muito ácido ou muito alcalino, pode ocorrer uma condição chamada de acidose ou alcalose, respectivamente. Essas condições podem ter consequências graves para a saúde, incluindo fadiga, irritabilidade, suscetibilidade a infecções e, em casos graves, podem levar a danos nos órgãos ou até a morte 2.
Doenças Associadas ao Desequilíbrio do pH
O equilíbrio do pH no corpo humano é de extrema importância. Flutuações significativas no pH corporal podem levar a várias condições de saúde. Um ambiente interno ácido, por exemplo, foi associado a várias doenças e condições de saúde.
Em um estudo publicado na “American Association for Cancer Research”, o pesquisador Robert J. Gillies e seus colegas mostraram que a acidose, uma condição que provoca um pH corporal baixo (ácido), pode desencadear o início do câncer 5. Eles descobriram que, ao longo do tempo, a acidose crônica pode induzir uma sequência de eventos genéticos que levam à proliferação descontrolada de células, o que é a característica definidora do câncer.
O pH Ácido e o Câncer: A Conexão
O trabalho seminal do Prêmio Nobel Dr. Otto Warburg em 1931, apontou que as células cancerosas têm um metabolismo fundamentalmente diferente das células saudáveis 6. Ele descobriu que, enquanto as células saudáveis produzem energia a partir de oxigênio e glicose através da fosforilação oxidativa, as células cancerosas dependem muito mais de um processo chamado fermentação glicolítica, que não requer oxigênio e produz ácido lático como subproduto. Esse aumento na produção de ácido lático faz com que o ambiente ao redor das células cancerosas se torne mais ácido.
Este ambiente ácido pode promover a progressão do câncer, tornando as células normais ao redor do tumor mais propensas a mutações genéticas e à transformação em células cancerosas. Além disso, este ambiente ácido pode promover a invasão e metástase do câncer, permitindo que as células cancerosas se espalhem para outras partes do corpo.
A importância dos minerais na regulação do pH do corpo e na prevenção de doenças como o câncer é, portanto, inegável. Uma dieta balanceada, rica em minerais alcalinos, pode ajudar a manter o equilíbrio adequado do pH e, assim, contribuir para a manutenção da saúde e do bem-estar geral.
O Papel dos Minerais no Equilíbrio do pH
Os minerais são fundamentais para manter o equilíbrio do pH em nosso corpo. Eles atuam como “tampões” que ajudam a neutralizar os ácidos ou bases excessivos que podem perturbar o equilíbrio do pH.
Por exemplo, os minerais alcalinizantes, como cálcio, magnésio, potássio e sódio, ajudam a neutralizar o excesso de ácidos no corpo, enquanto os minerais acidificantes, como o fósforo, ajudam a neutralizar o excesso de bases 3.
A importância desses minerais é evidenciada pela dieta típica ocidental, que é rica em alimentos processados e pobre em frutas e vegetais frescos. Essa dieta tende a ser alta em minerais acidificantes e baixa em minerais alcalinizantes, o que pode levar a um estado de acidose metabólica leve e crônica 4.
Como Otimizar a Ingestão de Minerais para o Equilíbrio do pH
Para otimizar a ingestão de minerais para o equilíbrio do pH, é importante seguir uma dieta balanceada e rica em alimentos integrais. Frutas, legumes, nozes, sementes e grãos integrais são excelentes fontes de minerais alcalinizantes.
Além disso, é importante limitar o consumo de alimentos altamente processados e ricos em açúcares, que são pobres em minerais essenciais e podem contribuir para a acidose metabólica.
Você também pode optar por suplementos que sejam ricos em minerais alcalinizantes. O Bio Vitalithy é uma opção segura para a saúde, pois contém mais de 60 minerais de alta absorção e em proporções equilibradas, ajudando a equilibrar o PH e prevenir doenças.
Conclusão
Os minerais desempenham um papel vital na manutenção do equilíbrio do pH no corpo humano, contribuindo para a saúde e o bem-estar geral. Ao otimizar a ingestão de minerais através de uma dieta equilibrada e rica em alimentos integrais, podemos ajudar nosso corpo a manter um equilíbrio de pH saudável e promover uma saúde ideal.
