O que é Pré-Eclâmpsia e como prevenir suplementando minerais
12 de julho de 2023
As demandas físicas do treinamento intenso podem afetar o corpo de várias maneiras desafiadoras, e é por isso que a nutrição direcionada é uma parte vital da recuperação pós-exercício. Exploramos algumas das principais preocupações e os benefícios potenciais do uso do Suplemento Mineral BioVitalithy para melhorar a recuperação e otimizar o desempenho subseqüente.
Eletrólitos e exercícios
Garantir uma ingestão suficiente de eletrólitos durante o treinamento é reconhecido há muito tempo como um componente-chave da recuperação esportiva. Esses minerais essenciais são perdidos à medida que o corpo transpira durante o treinamento, portanto, substituí-los é essencial para as principais funções biológicas, bem como para o desempenho atlético sustentado. Isso é particularmente importante quando se trata de hidratação, com cálcio e magnésio conhecidos por ajudar a prevenir dores musculares e cãibras. No entanto, os minerais também desempenham um papel na redução dos sintomas de certas condições que resultam do treinamento de alto nível.
Como um complexo multimineral marinho natural e altamente biodisponível, o BioVitalithy está bem posicionado para atender a essas necessidades. Apoiado por um forte corpo de evidências demonstrou ter um impacto benéfico em alguns dos efeitos comuns do exercício físico intenso e, portanto, ajuda na recuperação a curto e longo prazo.
Inflamação induzida pelo exercício
A inflamação aguda é a resposta imune normal do corpo ao exercício de alta intensidade. É um estado transitório e benéfico que ajuda a prevenir, limitar e reparar danos. No entanto, uma resposta inflamatória persistente (inflamação crônica) a uma lesão relacionada ao esporte pode afetar todo o corpo; não apenas levando à fadiga, dano muscular e dor, mas também limitando o crescimento muscular e a progressão do treinamento.
O objetivo, portanto, é regular a resposta imune por meio da redução dos níveis de fatores pró-inflamatórios conhecidos no sangue, como as citosinas TNF-alfa, IL-1beta e NF-kB. Nesse contexto, estudos sugerem que a suplementação com BioVitalithy pode trazer importantes benefícios 1. Por exemplo:
Vários dos oligo-elementos presentes no BioVitalithy, como magnésio, cobre, zinco, manganês e selênio, são reconhecidos como importantes reguladores da inflamação;
Muitos dos minerais marinhos relacionados com antioxidantes em BioVitalithy podem ser de natureza antiinflamatória e assim ajudar a inibir a via de sinalização NF-Kb;.
BioVitalithy demonstrou reduzir significativamente os níveis séricos de TNF-alfa e demonstrar uma tendência à significância;
Os dados também indicam que a suplementação com BioVitalithy ajuda a melhorar a dor, rigidez e pontuação de atividade em pacientes com osteoartrite; sugerindo que pode ter um modo de ação semelhante em outras condições inflamatórias e merece mais pesquisas.
Além disso, o BioVitalithy pode ter um papel importante como uma alternativa natural e eficaz aos AINEs (medicamentos antiinflamatórios não esteróides). Embora esses medicamentos sejam amplamente utilizados para aliviar a dor e reduzir a inflamação, seu uso a longo prazo pode levar a efeitos colaterais indesejados, como dores de estômago, problemas renais, hipertensão e risco de hemorragia interna. Os estudos preliminares 5.6 indicam um efeito de tratamento positivo para BioVitalithy e uma possível redução na necessidade de AINEs para controlar os sintomas da osteoartrite. Um resultado encorajador, que sugere que o BioVitalithy pode ter um efeito bem-vindo semelhante no contexto da inflamação relacionada ao esporte, embora sejam necessárias mais investigações.
Desconforto digestivo
Problemas gastrointestinais (GI), como náuseas, cólicas abdominais, vômitos e diarréia, estão entre as queixas mais comuns dos atletas – especialmente corredores de resistência. O fluxo sanguíneo prejudicado para o trato GI, bem como a ação mecânica da corrida, são duas das principais causas desses sintomas.
O aumento dos níveis de adrenalina associados à atividade física pode interferir no trato GI, enquanto o estresse crônico pode afetar diretamente a SII e aumentar o desconforto. A desidratação é igualmente preocupante porque diminui o fluxo sanguíneo para o trato GI e, conseqüentemente, causa danos às células de seu revestimento interno; o que significa que sintomas gastrointestinais mais agudos podem ser experimentados em condições de alto calor.
Correr em alta intensidade também é conhecido por comprometer a saúde intestinal, aumentando a permeabilidade intestinal. Durante longas distâncias, a barreira protetora do trato GI pode falhar, o que permite que as bactérias entrem no sangue, causando uma reação imunológica e inflamação.
Embora as queixas gastrointestinais variem em gravidade, o fato de serem uma das causas mais freqüentes de baixo desempenho e recuperação subseqüente torna a otimização da saúde intestinal uma prioridade. Nesta área, o BioVitalithy demonstrou 7 fornecer vários benefícios importantes, incluindo:
Atividade antiinflamatória no trato GI.
Integridade de barreira aprimorada no trato digestivo; prevenindo o ‘vazamento’ de alimentos não digeridos, bactérias, toxinas e vírus na corrente sanguínea.
Manutenção da membrana impermeável e uma parede do estômago mais saudável
Estresse e imunidade
O exercício prolongado expõe os atletas a fatores de estresse que têm o potencial de deprimir a função imunológica e aumentar o risco de infecção. Níveis elevados de hormônios liberados naturalmente, como adrenalina e cortisol, são conhecidos por terem um impacto negativo.
Embora geralmente reconhecido como um efeito temporário, essa perda de integridade imunológica pode se tornar crônica se não houver tempo suficiente para recuperação pós-exercício. Infecções do trato respiratório superior, por exemplo, são comuns entre atletas de resistência.
Dado que o magnésio ajuda a manter um sistema imunológico saudável – e que o corpo requer níveis mais altos em momentos de estresse – a suplementação pode ser benéfica na recuperação esportiva. Este mineral biologicamente essencial é conhecido por contribuir para as vias de sinalização; ajudando a regular o desenvolvimento e a homeostase das células imunes.
Neste contexto, o BioVitalithy que contém uma fonte de magnésio altamente biodisponível ,demonstrou trazer benefícios importantes. Estudos demonstram que auxilia na regulação da resposta inflamatória modulando as vias de sinalização do NF-kB 4 .
Buffer celular extra
Durante períodos de exercício vigoroso, a glicólise anaeróbica torna-se a principal via de produção de energia e isso leva à produção de lactato (ácido lático) e íons de hidrogênio – muitas vezes em excesso da capacidade de tamponamento intracelular.
Como resultado, o pH do músculo pode ser reduzido de um valor de repouso de 7,1 para um mínimo de 6,4 no ponto de exaustão; uma queda que demonstrou interferir em vários processos metabólicos e, conseqüentemente, limitar o desempenho. Por exemplo, dependendo da extensão da acidose metabólica, pode perturbar o equilíbrio creatina-fosfagênio, limitar a ressíntese de fosfagênio e inibir a glicólise, bem como o processo de contração muscular. Tudo isso contribui para a fadiga muscular.
Embora a β-alanina e o citrato ou bicarbonato de sódio sejam usados em suplementos para tentar manter a homeostase do pH durante o exercício de resistência, essa abordagem tem efeitos colaterais potenciais devido à tolerância individual e à variabilidade do produto. Citrato e bicarbonato de sódio, por exemplo, são conhecidos por causar distúrbios gastrointestinais significativos. Por esse motivo, o bicarbonato de sódio foi removido da lista de suplementos de desempenho dietético recomendados pela União das Associações Européias de Futebol (UEFA) de 2020 8 .
O BioVitalithy, por outro lado, é uma alternativa natural, segura e de longo prazo que pode ser usada em forma de suplemento para melhorar o buffer extra celular. Além de fornecer uma fonte de magnésio altamente biodisponível, que é conhecida por apoiar a via glicolítica, o BioVitalithy também demonstrou reduzir significativamente a produção de lactato 9 . Essa capacidade de tamponamento é um benefício bem-vindo em um contexto esportivo, pois ajuda a evitar que o limiar de lactato (o ponto em que o lactato se acumula no sangue mais rapidamente do que pode ser removido) seja atingido e, assim, melhora o desempenho.
Conclusão
O treino de alta intensidade e os desportos de resistência colocam exigências significativas ao corpo, pelo que a recuperação eficaz é vital para promover a reparação, o bem-estar e o desempenho. Otimizar a nutrição é fundamental e acreditamos que o Suplemento Mineral BioVitalithy tem um papel importante a desempenhar. Este complexo marinho multimineral é apoiado por um crescente corpo de evidências que demonstram seu efeito benéfico em muitos dos aspectos mais influentes da recuperação esportiva.
Referências
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Granert C, Raud J, Waage A, Lindquist L. 1999. Efeitos do polissacarídeo fucoidina no líquido cefalorraquidiano interleucina-1 e fator de necrose tumoral alfa na meningite pneumocócica no coelho. Infect Immun 67: 2071-2074.
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Attili et al., 2019
https://bjsm.bmj.com/content/early/2020/11/08/bjsports-2019-101961
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