Cálcio e Vitamina D para Crianças e Adolescentes: Importância para o Desenvolvimento Ósseo
31 de maio de 2021Cálcio e Vitamina D para Pacientes com Osteoporose: Dosagens e Cuidados
31 de maio de 2021Cálcio e vitamina D, dois nutrientes essenciais para o nosso corpo, são frequentemente associados à saúde dos ossos. No entanto, a função desses elementos vitais vai muito além da saúde óssea, pois pesquisas recentes indicam que eles também podem ter um papel significativo na prevenção de várias doenças crônicas. Mas o que exatamente a ciência sabe sobre isso? Vamos explorar.
O Papel do Cálcio e da Vitamina D no Corpo
O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano, com a maioria dele armazenada nos ossos e dentes. Além disso, desempenha um papel crucial em várias funções corporais, incluindo contração muscular, transmissão de sinais nervosos e coagulação do sangue.
A vitamina D, por sua vez, é fundamental para a absorção de cálcio e para a saúde óssea. No entanto, também está envolvida na modulação do sistema imunológico e na regulação do crescimento celular.
Cálcio, Vitamina D e Doenças Crônicas: A Perspectiva da Ciência
Pesquisas emergentes estão começando a lançar luz sobre o papel potencial do cálcio e da vitamina D na prevenção de várias doenças crônicas.
1. Doença Cardiovascular
Existem várias teorias sobre como o cálcio e a vitamina D podem influenciar a saúde cardiovascular. Uma delas envolve a regulação da pressão arterial. O cálcio desempenha um papel crucial na contração e relaxamento dos vasos sanguíneos. Além disso, a vitamina D está envolvida na regulação do equilíbrio de cálcio e fósforo, o que pode impactar a saúde cardiovascular.
Um estudo de 2016 publicado no Journal of the American Heart Association descobriu que uma maior ingestão de cálcio, principalmente de fontes alimentares, estava associada a uma menor chance de desenvolver doença cardiovascular.
2. Câncer
Vários estudos sugerem que a vitamina D pode ter um papel protetor contra certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama e de cólon. Acredita-se que a vitamina D exerça essa proteção ao influenciar a proliferação celular e a angiogênese (formação de novos vasos sanguíneos), entre outros processos.
Um estudo de 2019 publicado no Journal of the National Cancer Institute descobriu que níveis mais altos de vitamina D estavam associados a um menor risco de câncer colorretal.
3. Diabetes
Existem algumas evidências de que a vitamina D pode influenciar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A vitamina D pode melhorar a função das células beta no pâncreas (que produzem insulina) e aumentar a sensibilidade à insulina.
Um estudo de 2018 publicado no The Lancet Diabetes & Endocrinology descobriu que a suplementação de vitamina D resultou em uma ligeira redução do risco de diabetes tipo 2, mas os autores concluíram que eram necessárias mais pesquisas. Outros nutrientes, como o Magnésio e Cromo, já têm ação comprovada cientificamente na prevenção e tratamento da diabetes.
A palavra final
Embora as pesquisas atuais sobre o papel do cálcio e da vitamina D na prevenção de doenças crônicas sejam encorajadoras, ainda estamos nos estágios iniciais de compreensão dessas complexas interações. É importante lembrar que, embora a obtenção de quantidades adequadas desses nutrientes seja vital para a saúde geral, eles não são uma panaceia. A prevenção de doenças crônicas envolve uma abordagem multifacetada, incluindo alimentação saudável, exercício físico regular, não fumar e limitar o consumo de álcool.
Se você quer uma fonte de Cálcio da mais alta qualidade e biodisponibilidade, para tomar em conjunto com o seu suplemento de vitamina D, adquira o Bio Vitalithy. Enriqueça o seu corpo com mais 60 outros minerais essenciais para a saúde da pele, cabelos, ossos, dentes, músculos, sistema nervoso, sangue, e sistema imunológico.
Fontes:
